Energiebedarf je Stunde bei verschiedenen Tätigkeiten
Tätigkeiten kcal/h kJ/h Tätigkeiten kcal/h kJ/h
Badewanne scheuern 430 1800 Radrennen (43 km/h) 1000 4270
Bergsteigen 1000 4200 Schlafen 65 272
Betten machen 191 800 Skilanglauf (8 km/h) 776 3250
Boden schrubben 229 960 Sitzen 29 120
Brustschwimmen (50 m/min) 680 2850 Spielen / Aufräumen 60 250
Dauerlauf (10 km/h) 597 2500 Staub saugen 179 750
Fenster putzen 174 730 Tanzen 350 1465
Fußball spielen 454 1900 Teig kneten 156 660
Gehen (2 km/h) 120 502 Tischtennis 450 1884
Gymnastik 334 1400 Treppen steigen (60 Stufen mit 10 kg) 530 2220
Kochen im Stehen 96 400 Wäsche bügeln 136 570